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Selbsthilfetag in Bochum am 8. September 2012

Samstag, August 11th, 2012

S ELBSTHILFETAG
Stress haben, Stress machen,
Stress bewältigen
Samstag, 08. September 2012,
11.00 – 17.25 Uhr
Ort: Ruhr-Uni-Bochum AZ
(Ausländer/innen-zentrum hinterm Kulturcafe)
Haltestelle Ruhr-Universität, zu erreichen mit der U 35
ab Bochum Hbf Richtung Hustadt (ab da ausgeschildert)
!!! Offen für alle Interessierten – Eintritt, Kaffee und Kuchen frei !!!
Programm:         Moderation Miriam Krücke
11.00            Begrüßung, Grußwort MdL Simone Brand (Piraten), Organisatorisches
11.20            Vortrag Ina Weber: Anleitung zum Stress
11.40            Austausch/Diskussion zum Vortrag
12.00            Vortrag Bärbel Lorenz: Stress auf ein gesundes Maß reduzieren
12.20            Austausch/Diskussion zum Vortrag
12.40            Vorstellung der Workshops
13.00            Spaß mit Ina
13.15            Mittagspause
(Mittagessen muss selbst organisiert werden. Pommesbude und Pizzeria vorhanden)
14.30 -16.00 Workshops:
1.) Attila Kovács: Dem Stress begegnen mit Zazen (stilles sitzen)
2.) Anja Maria Estrada: Stress vermeiden oder bewältigen
3.) Bärbel Lorenz: Entspanntsein kann man erlernen
4.) Matthias Seibt: Mit Konflikten leben
5.) Nadine Kuchenbrod: Grenzen setzen, klare Kommunikation
6.) Cornelius Kunst: Sich wahrnehmen – sich annehmen – sich selbst erklären
7.) Sandra Errami: Meine Belastungsfaktoren erkennen
16.00 – 16.50          Kaffeetrinken
16.50                   Berichte aus den Workshops
17.15                   Schlusswort und Verabschiedung
Um 17.34 geht eine U-Bahn zum Hauptbahnhof. Mit dieser werden der RE um 17.56 Richtung
Köln/Aachen, der RE 18.05 Ri Dortmund/Hamm, die RB um 18.04 Ri Wanne-Eickel erreicht.
Der Selbsthilfetag ist für alle offen. Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme!
Info:   Landesverband Psychiatrie-Erfahrener NRW e.V., Tel.: 0234-68705552 oder 0234-6405102
Hier auch Anmeldung (nicht nötig, aber nett) und Mitfahrzentrale (Auto und Bahn);
Fahrtkostenerstattung für (Gruppen) Bedürftige (billigste Möglichkeit, höchstens 39,-
Euro-Ticket der Bahn-AG) nur auf vorherigen Antrag möglich